どうも、こんにちは。ひでやんです。
このサイトでは私がどのようにして
4ヶ月で１７ｋｇダイエットに成功したかを書き記しています。
私がどうしてダイエットしようかと思ったかと言うと、慢性的な腰痛が一因です。
（体重オーバーが原因なのは言うまでもありませんね・・・）
夜寝てると腰が痛くて何度も起きるハメになり整骨院に通いましたがマシにはなるが根本的にはあまり変わらず・・・・・
あと、どうも糖尿の気が出てきたというのもありました。
小便する度に妙に泡立ってなんだか甘い匂いがしてたんですね。
これは結構やばい状況かもと献血で調べてみたんですが取り敢えず数値的には
大丈夫なレベルでしたがやっぱりちょっと怖くなったんですね。
こうなったら痩せるしかねえと一念発起してダイエットを始めたんです。
まずダイエットの
テーマとして走らないという前提で始めました。
ダイエットと言ってまず思い浮かぶのはジョギング・ランニングというのが
定番でしょうが、
周りから『
デブが走っとるわｗ』と思われるのも嫌でしたし、
小学生の頃から走るの大嫌いだったんですね。
横っ腹押さえてゼーゼーハーハー言いながら、ぶっちぎりの周回遅れというのが
私のパターンでした。
世間は超が付くほどのランニングブームですが、走って何が楽しいのか
痩せた今でもさっぱりです。
なので、走るという選択肢は除外した上でダイエットするということに
決めたんですが、そうなると食事制限くらいしか思い浮かばず、
それも嫌だなあと思ったので、アマゾンあたりで良い運動の商品が無いかと
調べることから始めたんですね。
そこで思ったのは日本のダイエット関連の商品はカス。
鼻くそ以下の商品しかありません。
どうしようもありません。
まずあり得ないのが本しか無いんです。
痩せるための運動をしたいのに映像が付いてない書籍物が大半。
本読みながらどうやって運動するんでしょうか？
わしゃ、二宮金次郎やないんやで。
（※2013年現在、ＤＶＤ付きの物が随分と増えて来ましたね^-^）
そんな日本のダイエット関連グッズに見切りを付けて買ったのがこれ。
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
アメリカでも日本でもめちゃ売れてるみたいですが、
結論を言うと、これをやったせいで膝がぶっ壊れましたｗ
これとにかくキツイんです。いきなり腕立て30回とか平気でやらせますからねｗ
え？そのくらい出来るんじゃないの？と言われそうですがデブを舐めるなｗ
この人はキツイ事をやらないと痩せないというのが信条みたいなんですが、
（ビリーと一緒ですね）
この人の運動ってとにかく膝に負担を掛けるものが多いんです。
まあ普通にクラブ活動とか運動経験がある人なら余裕でしょうが慢性デブには辛いんですわ・・・
当時の無知な私はアメリカＮＯ１のフィットネストレーナーがやってることだから間違いないと鵜呑みにして一心不乱に頑張っちゃったんです。これが大失敗。
あれ～、何だか膝だけ疲れてる感じがするな～、
変だな、おかしいな～？
（稲川淳二風）
と、思いながらも毎日やってたらある瞬間に
膝がピキーン！
ゲゲゲ、これはやっちまったと思って、かるーく膝を動かしてみると、
メリメリメリ、メキメキメキというような
恐ろしい異音が！
教訓：デブはジャンプ頑張るな(´・ω・｀)
そんな感じで膝を怪我したので2ヶ月お休み。体重的にも痩せたのは２ｋｇくらいだったかなあ？
食事制限は特にしてなかったので当然っちゃ当然ですな。もちろん体重は元通り。。
膝を怪我すると一生治りません。私も怪我してからはサポーター無しでは怖くて運動出来ません。
今後、再生医療が発達すれば治ると思いますけど。
なので皆さん注意してね。デブの体って本当にびっくりするくらいデリケートなんです。
私も『こんなんで怪我すんのか！』と仰天しましたから。これを読んでくれてる方はこのことを頭に入れておいて下さい。それだけで怪我の可能性がぐんと減りますから。
次ページでは私の推奨するダイエット方法に必要なものを紹介しています。
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