私もそうでした。その結果、頑張りすぎて膝を怪我・・・（トホホ）
どうやったら痩せるか、それはずばり
筋トレ
です。筋トレと言うと筋肉ムキムキは嫌だ～、キツそう、重たいの持ちたくない～、と思われるかもしれませんが必需品の項目で書いたとおり、使うのは男性２ｋｇ、女性は１．５ｋｇのダンベルのみです。これで本当に十分なんです。
ジムへ行って何十キロの重たいバーベル、ダンベルを持ち上げる必要はありません。
私がやって実際に痩せた方法はそこそこしんどいですが、何キロも走ることに較べりゃずっと楽ですし、部屋の中でやるので天候に左右されずに毎日出来るというメリットもあります。
巷に跋扈する嘘臭いダイエットに較べりゃ遥かに王道を行ってますよ。
筋トレにさらに食事制限を加えると加速度的に痩せて行きます。
痩せるための食事については次ページで解説していきます。
痩せたいけどどうやればいいのかわからない、これまでダイエットは失敗ばかり、そんな貴方のためのサイトです。このサイトに書いてる通りにやればあなたも絶対に痩せれます。僕自身が１７ｋｇ痩せた方法を余すこと無く書いてますので信じる信じない、やるやらないは貴方次第です。お問い合わせは
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